成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬(wàn)不可以為了省小錢而忽略了治療效果問題。

     每個(gè)人在面對(duì)不同的事情的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)情緒變化，情緒變化的發(fā)生讓大家意識(shí)到感情的變化，那么情緒影響健康是真的嗎？情緒影響健康的原因有哪些？當(dāng)你出現(xiàn)了消極的情緒的時(shí)候，你是否會(huì)尋找到更加積極有效的方法，好機(jī)會(huì)就在你的眼前，讓我們一起來(lái)積極的把握和掌握。

    一個(gè)人情緒變化時(shí)，通常會(huì)伴隨著生理上的變化。比如，人在恐懼害怕的時(shí)候，通常會(huì)出現(xiàn)瞳孔放大、出汗、臉色發(fā)白等現(xiàn)象。而這些生理上的變化一般都會(huì)具有積極的作用，容易使身體的各個(gè)部分都積極地運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，以適應(yīng)外界變化的需要。

    積極的情緒會(huì)對(duì)人體帶來(lái)好的影響，而消極的情緒就會(huì)損害你的身體健康。

    體育鍛煉是消除心中消極情緒的最好的方法。體育鍛煉不僅可以使注意力集中，減輕原來(lái)的精神壓力和消極的情緒；還可以加速血液循環(huán)，使緊張的情緒得到松馳。不僅如此保持積極的心態(tài)會(huì)使人長(zhǎng)壽還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。但是如果一個(gè)人的情緒常年壓抑、沮喪，就會(huì)促使膽固醇的升高并且使人的疼痛感放大。

    情緒影響健康的原因：

    很多疾病都被懷疑同心理壓力過(guò)大有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)等消極情緒時(shí)，人對(duì)疼痛的感知能力便會(huì)增強(qiáng)，這也是為什么情緒低落的病人，很容易就會(huì)有種疼痛不適感的原因。

    在一般情況下，各種情志活動(dòng)都具有抒發(fā)感情的作用。但是，當(dāng)憤怒、焦慮、恐懼等不良情緒壓抑在心中卻不能充分宣泄的時(shí)候，便會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害，甚至?xí)鸶鞣N疾病疾病。

    七情和五臟的基本關(guān)系是：肺主憂，過(guò)憂就會(huì)傷肺；心主喜，過(guò)喜就會(huì)傷心，不如范蠡高中時(shí)，便是因過(guò)喜而導(dǎo)致心臟病發(fā)作而樂極生悲；肝主怒，過(guò)怒就會(huì)傷肝，大部分的人都會(huì)在生氣的時(shí)候覺得肝部隱痛，這就是怒傷肝的表現(xiàn)；脾主思，過(guò)思就會(huì)傷脾。如果你善于調(diào)節(jié)自己的情緒，并且經(jīng)常保持心情愉快的話，就可以未雨綢繆，甚至有病早除。

    大笑不僅可以減輕人體自身的心理負(fù)擔(dān)，而且還有利于保護(hù)人體的血管內(nèi)壁，并且降低心臟病的發(fā)生幾率。另外，慟哭會(huì)分泌更多激素，去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。同時(shí)，雖然哭這種情緒本身是負(fù)面的，但是當(dāng)人哭過(guò)之后，就可以把悲傷的情緒宣泄出來(lái)，人的傷感情緒就會(huì)隨之減少很多，對(duì)于人的身體功能的負(fù)面影響就會(huì)隨之減少，所以哭也是有益于人體健康的。

    如果一個(gè)人想要調(diào)節(jié)好自己的情緒，最根本的就是要了解自己的情緒。想要身心協(xié)調(diào)，就必須從生理的角度出發(fā)，在日常生活中都應(yīng)該注意合理飲食并且要加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉。而且要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，確保自身心理和生理的健康。

    一個(gè)健康的心理是人們都應(yīng)該擁有的，但是這消極的情緒對(duì)于人們的影響是無(wú)限的，如果你想要自己的生活變得更加的精彩的話，我們一定不會(huì)錯(cuò)失這么好的機(jī)會(huì)，情緒影響健康的因素有很多，調(diào)整好情緒，讓積極的情緒為我們的健康心理帶來(lái)積極的作用和幫助。