運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們克服各種身體和心理疾病。一樣，運(yùn)動(dòng)也能夠幫助醫(yī)治精神病。精神病患者常常都會(huì)變得怠惰，也就是不愛運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)實(shí)生活中我們也下意識(shí)的以為精神病患者需要靜養(yǎng)，較好不要運(yùn)動(dòng)。實(shí)在，運(yùn)動(dòng)也能夠醫(yī)治精神病的。

美國精神病方面的心理醫(yī)生康諾說：運(yùn)動(dòng)是情緒的氧化劑。也就是說，精神病患者參加一項(xiàng)可以加快心跳、呼吸頻率的有氧運(yùn)動(dòng)。每周三次，每次30分鐘，這樣就非常的有益于預(yù)防精神病，保持良好的心理狀態(tài)。

不管是精神病患者還是我們一般的人運(yùn)動(dòng)后心情都會(huì)變得愉快。由于當(dāng)運(yùn)動(dòng)量一段時(shí)間后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種叫做內(nèi)啡肽的物資，它可讓我們活著精神病患者產(chǎn)生愉悅感。

所以，內(nèi)啡肽也稱之為快感荷爾蒙。這類荷爾蒙，可以幫助我們保持年輕盈樂的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的效應(yīng)還能影響到性情。它能令人們對(duì)精神緊張和有害stimulate刺激的忍耐力加強(qiáng)。因此，運(yùn)動(dòng)是可以醫(yī)治精神病的，較基本的運(yùn)動(dòng)可以緩解精神病的癥狀。

運(yùn)動(dòng)也是一種宣泄方式，精神病人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以將不良的情緒，借由運(yùn)動(dòng)這個(gè)方式，得以宣泄。另外運(yùn)動(dòng)也能夠分散留意力。當(dāng)精神病患者情緒低落時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)。這樣就可以避免，過度專注于目前的煩惱。

運(yùn)動(dòng)對(duì)精神病患者來講，是不可缺少的一種醫(yī)治措施。固然運(yùn)動(dòng)不會(huì)有像藥(medicine)物醫(yī)治那種及時(shí)的效果。但是，運(yùn)動(dòng)給精神病的醫(yī)治帶來的是長時(shí)間的緩解作用。因此，運(yùn)動(dòng)醫(yī)治精神病真的是很重要。精神病患者一定要在醫(yī)治的進(jìn)程中留意定時(shí)、定期的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

所以，一旦你進(jìn)行長時(shí)間的腦力勞動(dòng)出現(xiàn)精神疲憊的時(shí)候，請(qǐng)你進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，就能夠緩解精神疲憊，進(jìn)步機(jī)體的意識(shí)或思惟能力，使思惟活躍，留意力集中。假如沒有場(chǎng)地或條件，你只需要像上面我們先容的那樣，做一點(diǎn)辦公室操，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、踢踢腿、揮揮臂、蹲下起立、爬爬樓梯，讓你的心臟跳快些、讓你的呼吸喘起來，5-10分鐘后，你又會(huì)恢復(fù)敏銳的思惟狀態(tài)。