??我們在做心理咨詢的時候選擇心理咨詢師是非常重要的，每個階段做的咨詢，我們的心理咨詢師都會做一個詳細的總結(jié)，我們要充分的信任醫(yī)生，和醫(yī)生建立起友好的關(guān)系，這樣有利于我們疾病的治療我們看看心理咨詢后要注意哪些事情吧!

??第一，每次咨詢的時間是有明確規(guī)定的，一般為50~60分鐘。這樣，咨詢師可用每次咨詢的最后5—10分鐘來對本次咨詢所探討的問題進行小結(jié)，以表示將結(jié)束本次咨詢，并對下次咨詢做出安排;或讓求助者自己進行總結(jié)，從而有助于調(diào)整求助者結(jié)束咨詢時的狀態(tài)。

??第二，由于咨詢關(guān)系是一種積極的人際關(guān)系，所以，咨詢雙方都需要一定的時間為結(jié)束這種有意義的關(guān)系做好準備，因此，應充分重視咨詢關(guān)系的結(jié)束。

??第三，針對如何有效地結(jié)束咨詢關(guān)系，有研究者指出，還有兩種方法可發(fā)揮積極的作用：一種是逐漸消退法，即逐漸減少用非自然的、人為的方法去構(gòu)造期望改變的目標，而多采用現(xiàn)實的方式去實現(xiàn)咨詢的目標，以幫助求助者減少對咨詢師的依賴和對咨詢的依賴，使之可以獨立地生活;另一種是發(fā)展求助者更為有效地解決問題的技能，幫助求助者掌握更多的、更為有效地處理問題的技能，提高他們擺脫咨詢依賴的可能性，這也是一個把咨詢經(jīng)驗擴展到日常生活中的過程。

??以上文章給我們介紹的就是心理咨詢后要注意的事情，我們都非常的清楚了，我們在結(jié)束咨詢的時候，一定要按照醫(yī)生約定的下一次咨詢的時間準時的到醫(yī)院進行治療，這樣的話對我們的病情恢復是非常的有幫助的，希望大家能夠配合好醫(yī)生，祝大家身體健康!