說(shuō)到網(wǎng)癮，很多人對(duì)之深?lèi)和唇^，特別是家長(zhǎng)們更對(duì)此避之不及。但是網(wǎng)癮防不勝防，特別是缺乏自制力的孩子更容易染上。網(wǎng)癮已經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)的一種流行病，尤其是一些青少年。青少年沉迷上網(wǎng)，就會(huì)影響到自己的學(xué)業(yè)，嚴(yán)重者會(huì)損害自己的身心健康，形成人格障礙。對(duì)此，網(wǎng)癮是備受家長(zhǎng)關(guān)注的。他們必須預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮，甚至需要幫助孩子戒掉網(wǎng)癮，盡量讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)和電腦。那么我們應(yīng)該怎樣對(duì)待網(wǎng)癮這樣的禍害呢？

　　1.以預(yù)防為主。

　　網(wǎng)癮的治療以預(yù)防為主，從一開(kāi)始就要注意到這個(gè)問(wèn)題，不要等到問(wèn)題出現(xiàn)才引起重視。平時(shí)一定要嚴(yán)格控制上網(wǎng)的時(shí)間，對(duì)上網(wǎng)的內(nèi)容也要進(jìn)行選擇，選擇積極健康的內(nèi)容這樣到時(shí)間容易關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)。平時(shí)防患于未然，當(dāng)一個(gè)人對(duì)網(wǎng)絡(luò)有一定的依賴(lài)時(shí)，就要引起重視，堅(jiān)決杜絕長(zhǎng)期上網(wǎng)。

　　2.提高心理素質(zhì)。

　　大多數(shù)網(wǎng)癮患者都是青少年，主要來(lái)自一些年輕人且男性的數(shù)量居多。因?yàn)槟贻p人的心理素質(zhì)還不夠成熟，他們無(wú)法抗拒一些誘惑。這就需要提高自己抵制誘惑的能力，做好自我的掌控。平時(shí)要注意提高心理素質(zhì)，讓心態(tài)健康。

　　3.做好心理咨詢(xún)。

　　對(duì)于網(wǎng)癮的人來(lái)說(shuō)，依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以戒掉網(wǎng)癮也是一個(gè)過(guò)程。不要給自己增加太多的心理負(fù)擔(dān)，網(wǎng)癮的治療不能急于求成。一步一步的慢慢進(jìn)行，建議每天減少上網(wǎng)時(shí)間，慢慢解除。

　　4.養(yǎng)成良好的生活方式。

　　要養(yǎng)成一種健康的生活方式。網(wǎng)癮患者應(yīng)豐富自己的空余生活，積極參與各種活動(dòng)，多做有意義的事情。培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，想要上網(wǎng)時(shí)就找點(diǎn)其他事情做然后轉(zhuǎn)移注意力。

　　5.充分了解網(wǎng)癮的危害。

　　網(wǎng)癮對(duì)人的危害很大，比如浪費(fèi)大量的時(shí)間，游戲的誘惑，玩物的喪失等等。更加嚴(yán)重的是上網(wǎng)時(shí)間無(wú)限延長(zhǎng)，還會(huì)有猝死的危險(xiǎn)。所以患者要了解網(wǎng)癮的危害，盡快戒掉。

　　網(wǎng)癮患者主要無(wú)法控制上網(wǎng)時(shí)間，主要表現(xiàn)為在網(wǎng)上花費(fèi)大量時(shí)間，關(guān)注網(wǎng)絡(luò)超越現(xiàn)實(shí)生活，嚴(yán)重影響患者的生活和學(xué)習(xí)。因此，網(wǎng)癮患者必須積極治療，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活方式，培養(yǎng)更多的健康愛(ài)好，了解一些上網(wǎng)的危害，努力戒掉。