在治療身體疾病的時(shí)候大家往往會(huì)選擇經(jīng)驗(yàn)豐富，技術(shù)過硬的醫(yī)生，但是在治療心理疾病的時(shí)候，除了心理咨詢師要有技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，還有一點(diǎn)就是要適合病人，與病人投緣。畢竟你喜歡一個(gè)人，才更有可能對(duì)他敞開心扉。

　　第一，你會(huì)感到，咨詢師說的話，你能很容易、很輕松地聽明白他的意思，你所說的話，咨詢師也能很容易、很準(zhǔn)確地理解你的意思，這樣在你們的會(huì)談中，你們一來一往地交談著，你會(huì)感到你們之間的溝通很順暢、不費(fèi)勁兒。

　　第二，在談話過程中，你會(huì)感到有興趣、有熱情與他/她繼續(xù)會(huì)談下去，一次談完之后，你還會(huì)愿意約他/她進(jìn)行下一次會(huì)談。

　　第三，在你與咨詢師談話的過程中，或者在會(huì)談之后，你會(huì)覺得你自己受到了某些啟發(fā)，讓你對(duì)人、對(duì)事的理解變得更豐富、更廣闊、更深入、更細(xì)致了，更能夠了解自己和他人了，對(duì)工作、生活和人際交往等更有自信心了。

　　當(dāng)你與某位心理咨詢師談話三至四次后，如果你獲得了上述三種感覺，他就是你最適合的心理咨詢師!然后你就一定要堅(jiān)持與該咨詢師一起繼續(xù)工作下去，要克服各種困難，堅(jiān)持定期會(huì)談，一直堅(jiān)持到會(huì)談的總次數(shù)達(dá)到20次以上。如果你與某咨詢師會(huì)談了三四次之后，仍然無法找到上述這三種感覺，建議你趕緊跟這位咨詢師說再見，然后去尋找下一個(gè)有可能成為“最適合 ”你的咨詢師。

　　所以在找適合自己的心理咨詢師的時(shí)候是要費(fèi)些功夫的，除了要看他/她是否具備專業(yè)水平和行醫(yī)資格，也要看你自己是不是喜歡和他/她交流。一旦找到適合自己的心理咨詢師，那么對(duì)于心理健康的護(hù)理和心理疾病的治療有事半功倍的效果。