心理健康對于人們的重要性不言而喻，現(xiàn)在也已經(jīng)有越來越多的人開始關(guān)注心理咨詢這樣的話題。但是還是有很多人對于這個行業(yè)知之甚少，并且也沒有意識到心理咨詢對于維護心理健康的重要性。今天我們就帶大家了解一下心理咨詢。

　　一、心理咨詢的定義

　　心理咨詢又稱心理輔導(dǎo)，與心理治療極為相似。源于拉丁語“consultation”，基本涵義為商討、協(xié)商。由專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。心理咨詢借助語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發(fā)、暗示和教育的過程。心理咨詢可以使咨詢對象在認(rèn)識、情感和態(tài)度上有所變化，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問題/障礙，促使咨詢對象的自我調(diào)整，從而能夠更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心健康。

　　二、心理咨詢的方式

　　主要方式有門診咨詢、專欄咨詢、通訊咨詢、電話咨詢等。力求進入來訪者的內(nèi)心世界，對來訪者進行幫助，消除或緩解病人的癥狀與痛苦，為解決心理障礙提出建議、對策與措施。

　　三、心理咨詢的對象與人員

　　心理咨詢的對象是在生活中遇到困難，情緒、觀念、行為暫時存在障礙或者有輕度心理缺陷的正常人，對輕微的、有自知力、康復(fù)期的病人也可進行心理咨詢。引導(dǎo)來訪者釋放心理能量，正確認(rèn)識自我，重建觀念與行為模式，達(dá)到調(diào)整心態(tài)、應(yīng)付危機、適應(yīng)環(huán)境、完善人格的目的。

　　四、廣義心理咨詢與狹義心理咨詢

　　廣義心理咨詢指幫助人們解決學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病和康復(fù)等各方面出現(xiàn)的心理問題，維護和增進心理健康，促進潛能開發(fā)和個性的全面發(fā)展。狹義心理咨詢指專業(yè)人員幫助來訪者解決其心理障礙、精神疾病和身心疾病的心理調(diào)節(jié)與治療問題，恢復(fù)心身健康。

　　五、心理咨詢的特點與目的

　　心理咨詢的目的是使人們以更有效的方式對待自己、對待他人和生活中的難題。調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、矯正行為，恢復(fù)和增進心理健康。

　　相信通過本文大家對于心理咨詢已經(jīng)有了概念。其實除了身體保健常識應(yīng)該推廣以外，心理保健也應(yīng)該被廣泛宣傳，現(xiàn)在心理疾病的發(fā)病率很高，直接影響著人們的生活質(zhì)量甚至是身體健康，所以大家不妨多了解些心理咨詢的常識。