人們的物質生活水平在現(xiàn)實生活中得到了較高的提升，但是隨著社會壓力的增大，很多人開始出現(xiàn)心理問題。比如面對社會不公平造成的心理扭曲，處理不好家庭與工作的關系造成的家庭矛盾等。各種各樣的心理問題出現(xiàn)在各色人物身上，心理問題同時也因人而異，同時然治療心理問題的方法也有很多。我們可以找自己的知心朋友尋求幫助或者咨詢心理醫(yī)生，只要能夠及時得到開導和疏通，心理問題就會迎刃而解。以下是進行心理咨詢的流程，僅供大家參考。

　　1、進入與定向階段

　　(1)建立輔導關系;

　　(2)搜集相關資料，以利初步界定問題，明確輔導需要;

　　(3)初步了解當事人的個人、環(huán)境資源;做出接案決定;做出輔導安排。

　　2、問題—個人探索階段

　　(1)建立良好的關系。

　　(2)搜集有關資料，以進一步界定和理解問題。

　　(3)協(xié)助當事人進行自我探索，達到對當事人的深入了解。

　　3、目標與方案探討階段

　　(1)激發(fā)當事人改變的動力。

　　(2)處理好當事人的期望和目標的關系。

　　(3)咨詢師要明確現(xiàn)有的干預手段和自己能力的局限。

　　(4)咨詢目標的確定要以當事人為主，咨詢師起輔助作用。

　　4、行動轉變階段

　　(1)避免讓當事人變成一種被動、接受、依賴的角色。

　　(2)保持靈活性。

　　(3)要注意治療收獲在實際生活中的遷移應用情況。

　　(4)行動/轉變階段要經常進行評估，即根據(jù)已確定的目標，看咨詢和治療實際取得了多大進展。

　　5、評估結束階段

　　(1)評估目標收獲。

　　(2)處理關系結束的問題：分離心理情緒。

　　(3)為學習的遷移和自我依賴做準備。

　　(4)最后一次會談。

　　有些患者對心理咨詢有恐懼心理，覺著進行心理治療很枯燥，也不愿意向心理醫(yī)生傾訴自己的真實想法，有一定的排斥心理，這種想法是不對的。當我們覺著自己的心理或者情緒發(fā)生了變化，應該及時地找心理醫(yī)生進行溝通，疏導心中的不滿。由于長時間伴有心理疾病會導致個體本身整天郁郁寡歡，情緒不高，會嚴重地影響日常生活。希望廣大朋友了解了心理咨詢的過程后，能夠積極就診并配合治療，終有一天心理問題會得到改善。