一直以來(lái)，失眠癥都是一種常見的心理疾病，而這個(gè)問(wèn)題也讓很多人困擾，因此也受到了大家的廣泛關(guān)注。失眠多夢(mèng)這類心理疾病很大程度上影響著人們的身心健康和日常生活，這就需要盡快的找到辦法去消除這個(gè)巨大的問(wèn)題。而要想消除這個(gè)頑疾，我們就要了解我們?yōu)楹螘?huì)失眠呢？。

　　能夠引起我們引起失眠多夢(mèng)的原因有下面這些：

　　1、失眠有可能是我們的焦慮情緒所致。

　　很多專家都表示，焦慮的情緒在較大層面影響了我么的失眠質(zhì)量。明明可以睡著的時(shí)候，擔(dān)心著某件事，就會(huì)越想越睡不著覺(jué)。還有白天的不愉快情緒是導(dǎo)致焦慮進(jìn)而影響睡眠的重要原因。生活困難的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿、社會(huì)環(huán)境的變化等，都會(huì)使人產(chǎn)生心理、生理反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，導(dǎo)致腦功能紊亂，導(dǎo)致失眠。

2、服用中樞興奮藥或者食物可引起失眠。

刺激興奮的藥物可以讓腦神經(jīng)保持一個(gè)高度活躍的狀態(tài)，在大腦神經(jīng)的作用下自己也會(huì)睡不著，導(dǎo)致失眠。還有一些刺激興奮的食物也是這樣，比如咖啡，濃茶等。

　　3、一些生理疾病也可以造成失眠。

　　心臟病、腎病、氣喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、胃腸道疾病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，這些疾病發(fā)作時(shí)，會(huì)使自身難受，有些常常在晚上發(fā)作，就十分影響我們的睡眠，也就失眠了。

　　4、生理反應(yīng)的失眠。

　　很多時(shí)候在自己熟悉的床上很虧就能入睡，但是一旦環(huán)境改變，換個(gè)地方自己就睡不著了。如汽車、輪船、飛行中睡眠的質(zhì)量往往都是不好的。還有臥室周圍的環(huán)境，強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱等都可能導(dǎo)致失眠。有的對(duì)環(huán)境有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，有的人非常敏感，適應(yīng)能力比較差的人往往更容易失眠。

　　以上都是導(dǎo)致我們失眠的因素，可以給大家做一個(gè)參考，有些失眠只是短暫的只要環(huán)境改變就能好轉(zhuǎn)，而有些失眠是自己很難通過(guò)環(huán)境改善的，就需要尋找醫(yī)生的幫助，找到失眠的根源，對(duì)癥下藥，保證治療的效果。