一直以來，失眠癥都是一種常見的心理疾病，而這個問題也讓很多人困擾，因此也受到了大家的廣泛關(guān)注。失眠多夢這類心理疾病很大程度上影響著人們的身心健康和日常生活，這就需要盡快的找到辦法去消除這個巨大的問題。而要想消除這個頑疾，我們就要了解我們?yōu)楹螘吣兀俊?/p>

　　能夠引起我們引起失眠多夢的原因有下面這些：

　　1、失眠有可能是我們的焦慮情緒所致。

　　很多專家都表示，焦慮的情緒在較大層面影響了我么的失眠質(zhì)量。明明可以睡著的時候，擔(dān)心著某件事，就會越想越睡不著覺。還有白天的不愉快情緒是導(dǎo)致焦慮進(jìn)而影響睡眠的重要原因。生活困難的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿、社會環(huán)境的變化等，都會使人產(chǎn)生心理、生理反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，導(dǎo)致腦功能紊亂，導(dǎo)致失眠。

2、服用中樞興奮藥或者食物可引起失眠。

刺激興奮的藥物可以讓腦神經(jīng)保持一個高度活躍的狀態(tài)，在大腦神經(jīng)的作用下自己也會睡不著，導(dǎo)致失眠。還有一些刺激興奮的食物也是這樣，比如咖啡，濃茶等。

　　3、一些生理疾病也可以造成失眠。

　　心臟病、腎病、氣喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、胃腸道疾病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，這些疾病發(fā)作時，會使自身難受，有些常常在晚上發(fā)作，就十分影響我們的睡眠，也就失眠了。

　　4、生理反應(yīng)的失眠。

　　很多時候在自己熟悉的床上很虧就能入睡，但是一旦環(huán)境改變，換個地方自己就睡不著了。如汽車、輪船、飛行中睡眠的質(zhì)量往往都是不好的。還有臥室周圍的環(huán)境，強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱等都可能導(dǎo)致失眠。有的對環(huán)境有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，有的人非常敏感，適應(yīng)能力比較差的人往往更容易失眠。

　　以上都是導(dǎo)致我們失眠的因素，可以給大家做一個參考，有些失眠只是短暫的只要環(huán)境改變就能好轉(zhuǎn)，而有些失眠是自己很難通過環(huán)境改善的，就需要尋找醫(yī)生的幫助，找到失眠的根源，對癥下藥，保證治療的效果。