入睡困難癥吃什么中藥管用 三種中藥有效改善入睡困難

入睡困難癥困擾著很多人，在入睡困難的時候很多人都會選擇吃安眠藥，其實這是治標不治本的，吃藥雖然可以暫時讓人安睡，但是很容易會產(chǎn)生依賴性，這樣就會加重入睡困難，中醫(yī)治療入睡困難的效果雖然見效慢，但是全身調(diào)理效果很好，副作用也很小，很多中藥可以改善睡覺，通過中藥治療入睡困難的效果很好，下面看看睡覺不好吃什么中藥比較好。

1、柏子仁：柏子仁是一種藥用價值很高的中藥，它性味甘平，入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，有養(yǎng)心靜氣凝神、潤腸通便等作用，對于入睡困難有很好的調(diào)理效果，如果患者還有頭昏目眩、臉色蒼白、心悸盜汗、排便困難等表現(xiàn)，說明入睡困難可能是血不養(yǎng)心引起的，可以用柏子仁進行治療，每天用柏子仁煎水在睡前服用，堅持服用一段時間就可以達到很好的治療效果。

2、酸棗仁：酸棗仁也是中醫(yī)治療入睡困難的常用藥，它性味甘平，入心經(jīng)、肝經(jīng)，有養(yǎng)心養(yǎng)陰、靜氣凝神斂汗等功效，如果患者同時有煩躁不安、心驚心悸、心慌盜汗、心煩口渴等表現(xiàn)，一般是心肝陰血不足的患者有很好的調(diào)理效果，把酸棗仁搗碎后加水煎30分鐘，然后每天晚上睡前飲用，這樣就可以有效治療入睡困難。

3、五味子：五味子泡水喝也可以治療入睡困難，按照中醫(yī)的說法，益氣生津、澀精靜氣凝神等作用，對于健忘入睡困難、寧心靜氣凝神、口干津少有很好的調(diào)理效果?？梢灾委熜哪I陰血不足引起的入睡困難，患者可以把五味子、茯苓、菟絲子煎水加入蜂蜜一起飲用，堅持飲用可以有效治療入睡困難。

患者也可以服用國風健腦丸，健腦丸綜合了19味中藥成分的功效，比如當歸，山藥，丹參有活血，補血，健脾養(yǎng)血的功效；枸杞、肉叢蓉有滋補腎陽的作用；人參，五味子，龍池等有收斂心神的效果等，不但能夠提高治療入睡困難的臨床效果，而且還能夠幫助改善記憶力、預防老年癡呆、強健體魄，是患者不錯的選擇。

在治療入睡困難癥的過程中，患者一定要有信心，要增強自信，相信自己的入睡困難可以治好，同時還要調(diào)整好自己的情緒，避免過于激動焦慮，心情不好、工作壓力大也是會導致入睡困難癥的，所以保持一個輕松愉快的心情，對于此病的治療有很大幫助。