成都哪家醫(yī)院治療睡眠障礙好？成都棕南醫(yī)院醫(yī)生介紹，睡眠障礙的一系列惡性循環(huán)就是這樣。睡眠不好會讓人心情不好，心情不好會影響睡眠。當然也會影響很多事情，比如你的工作，你的運氣，你的健康，你的正常生活等等。所以一定要注意睡眠障礙，之前，必須注意睡眠障礙。

睡眠障礙的原因

1.精神因素

精神過度緊張和興奮，如考試、參加不熟悉的溝通活動、突然好運、沮喪、過度思考等會導致失眠，尤其是神經(jīng)衰弱，也是長期睡眠障礙的常見原因。

2.身體因素

超過一半的長期睡眠障礙患者是原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中的呼吸困難和間歇性肌肉抽搐。其他身體狀況，如關節(jié)炎、胸灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛等不適。過度勞累或生病，如疼痛、咳嗽、心臟病、哮喘、嘔吐、腹瀉等。

3.心理因素

長期失眠與許多潛在的心理因素有關。如果你想睡得太認真，你想得越多，你就越睡不著；夜間睡眠不足，白天拼命補充睡眠，結果是睡眠狀態(tài)更差；白天情緒狀態(tài)處于非常悲傷的狀態(tài)，結果使夜間記憶清醒；社會成就價值危機，支持日常生活的滿足感和成就感，也會減少睡眠。