成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要留意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而疏忽了醫(yī)治效果題目。

somnus睡眠時(shí)間不夠，仍要保持蘇醒?較簡(jiǎn)單的方法莫過于來幾杯咖啡。惋惜的是效果不夠持久，喝多了效果還會(huì)打折扣。上世紀(jì)90年代有一種叫做莫達(dá)非尼的藥(medicine)物曾風(fēng)行一時(shí)，也被稱作聰明藥(medicine)物，號(hào)稱完勝咖啡因。

實(shí)在這是一種Central nervous system興奮藥(medicine)物，用于醫(yī)治嗜睡癥，但大部份都用來保持熬夜時(shí)的頭腦蘇醒，例如學(xué)生考前抱佛腳，兵士不分晝夜地作戰(zhàn)。后來發(fā)現(xiàn)該藥(medicine)物的效果也就和幾杯咖啡差未幾，只是半衰期短一點(diǎn)，價(jià)格還貴，作為prescription處方藥(medicine)物常人還買不到。因此撼動(dòng)不了咖啡因的王者地位。

遺憾的是，這些東西其實(shí)不能relieve緩解somnus睡眠不足的harm危害。研究somnus睡眠剝奪的實(shí)驗(yàn)中，可憐的大鼠被迫數(shù)旬日不能睡覺，結(jié)果21天后大部份都掛掉了。對(duì)人的somnus睡眠剝奪實(shí)驗(yàn)固然要善良很多， 在一項(xiàng)研究中，只讓志愿者們保持蘇醒了29個(gè)小時(shí)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們體內(nèi)的白Cell 水平，相比起正常somnus睡眠的人明顯增加，就像受傷了一樣。somnus睡眠會(huì)影響人的免疫immunity力，這結(jié)果其實(shí)不意外，人們常說“一覺治百病”呢。

不過其實(shí)不是只有上述高強(qiáng)度的連續(xù)somnus睡眠剝奪的harm危害值得警省，堤潰蟻穴，硅步千里，可不要小覷了長(zhǎng)時(shí)間somnus睡眠不足的harm危害。 幾個(gè)包括8個(gè)國(guó)家的40多萬人的長(zhǎng)達(dá)25年的研究發(fā)現(xiàn)，逐日somnus睡眠少于5小時(shí)的短睡者，患心臟病、糖尿病、中風(fēng)乃至癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。熬夜之害，飲再多咖啡，吃再多聰明藥(medicine)物，也杯水車薪。

隨著人們對(duì)somnus睡眠進(jìn)程的了解不斷深入，有人在somnus睡眠各個(gè)階段上做起了文章，既然深度somnus睡眠仿佛更有益于Eliminate消除疲憊，用來增強(qiáng)慢波somnus睡眠的藥(medicine)物也應(yīng)運(yùn)而生，服用這些藥(medicine)物后，即便只睡5個(gè)小時(shí)，效果仿佛也和正常somnus睡眠8小時(shí)差未幾。不過，有的藥(medicine)物由于多發(fā)的精神副作用，實(shí)驗(yàn)被叫停。

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