很多人會覺得，恐懼是人類正常的感情之一，沒法理解社交恐懼癥這樣的心理疾病，但它真實存在于人群中。因此，全面了解社交恐懼癥的預(yù)防知識，非常成心義。社交恐懼癥是一種常見的心理疾病，常常出現(xiàn)膽小，怕事，羞于見人的狀態(tài)。這一疾病對人們的危害極大，乃至影響到人的一生。因此，我們要及時的預(yù)防社交恐懼癥的出現(xiàn)。那么，怎樣預(yù)防社交恐懼癥有效?

防治社交恐懼癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感，若帶著消極的心理，經(jīng)常會使自己不愿多說話，不愿多活動，實在，每一個人都有自己的優(yōu)點和短處，在社交上不如他人，其實不是什么都不如他人，要多想想自己的優(yōu)點，不習(xí)慣社交的人，特別要去掉自卑感，建立一種自強，自信，自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能克服消極，在待人接物中，變得主動，顯得落落大方。

防治社交恐懼癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動，其實不帶有什么神秘的色采，只不過是社會間人與人的交往與應(yīng)酬，因此過分留意自己社交中的言行舉止是過剩的，隨和，大方，自然，平時怎樣說，怎樣做，社交中也如此，時間長了，社交就習(xí)慣了。

防治社交恐懼癥還要留意社交的情勢，如社交前可帶著明確的社交內(nèi)收留參加社交，心理上有了具體社交內(nèi)收留，就能夠把留意力從本身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過分緊張，初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到他人的社交方式，又可以借以練習(xí)自己的社交能力，避免社交中出現(xiàn)為難局面。