自我檢查是不是得了社交恐懼癥的方式是什么呢?社交恐懼癥這類疾病的出現(xiàn)，常常只有患者本身能夠及時的意想到，但是由于有很多人對這類疾病不是特別的了解，因此沒有辦法做到這一點，那么自我檢查是不是得了社交恐懼癥的方式是什么呢?

社交恐怖癥俗稱“見人恐怖癥”，是恐懼癥中最多見的一種，約占恐怖癥病人的一半左右。社交恐懼癥是一種對任何社交或公然場合感到強烈恐懼或憂愁的心理障礙。患者對在陌生人眼前或可能被他人仔細視察的社交或表演場合，有一種明顯且持久的恐懼，懼怕自己的行動或緊張的表現(xiàn)會引發(fā)羞辱或難堪。有些患者對參加集會、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難。

檢查判定社交恐懼癥必須具有以下四個特點：

1、對社交場合和人際接觸有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相當(dāng)。

2、必須處于社交場合或必須與人接觸時會有焦慮和自主神經(jīng)癥狀，如緊張、面紅耳赤、出汗、口干、心跳加速、頭暈、惡心、震顫、全身乃至是兩腿無力感等。

3、有反復(fù)或延續(xù)的躲避行動，患者會成心或極力躲避社交場合，避免去公共場所及需要與人接觸的場合，以致于長時間將自己封閉在家里，嚴重影響其社會功能。

4、患者知道這類恐懼是過分、分歧理，或沒必要要的，但就是沒法控制，所以很痛苦。