恐懼癥怎樣才能治好呢?得了恐懼癥讓患者們沒有辦法面對，這也直接致使患者們沒有辦法正常的生活和工作，所以得了這類疾病的患者們都希望可以盡快的擺脫這類疾病的困擾，那末恐懼癥在呢么才能治好呢?

個人以為：行動療法是醫(yī)治恐懼癥的*方法。系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法對恐懼癥效果良好。在醫(yī)治的初期，可以斟酌藥(medicine)物醫(yī)治配合心理醫(yī)治能夠收到更好的效果。采取以下心理醫(yī)治方法：

1、情形醫(yī)治：在一個假想的空間里，不中斷地摹擬產(chǎn)生恐懼癥的場景，不中斷練習重復產(chǎn)生癥狀的情節(jié)，學習面對這類場面，從假想中適應這類產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

2、留意力集中法：在場合，沒必要過度關注自己給他人留下的印象，要知道自己不過是個小人物，不會引發(fā)人們的過分關注，正確的做法是學會把留意力放在自己要做的事情上才對。

3、兜頭一問法：當心理過于緊張或焦慮時，無妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?*終我又能失去些什么?*糟的結果又會是怎樣?大不了是再回到原出發(fā)點，有什么了不起!想通了這些，一切就會變得收留易起來了。

4、鐘擺法：為了克服恐懼，心里無妨這樣想：鐘擺要擺向這一邊，必須先往另外一邊用力。我酡顏大不了紅得像塊紅布;我心跳有什么了不起，我還想跳得比搖滾樂鼓點還快呢!結果呢，人們會發(fā)現(xiàn)實際情況遠沒有本來想象得那末嚴重，因而留意力就被轉(zhuǎn)移到正題上了。

5、系統(tǒng)脫敏法：假如面對自己愛戀的女孩子，可用按部就班的方法克服心理障礙。一：先下決心看她的衣服;二：看她的臉蛋兒和眼睛;三：向她笑一笑;四：當有朋友在身旁時主動與她說話;五：有勇氣單獨與她接觸。這類避免直接碰撞敏感中心的方法使一個本來看來很困難的行動變得收留易起來，這類方法對輕度恐懼癥一般有吹糠見米的效果。