成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而忽略了治療效果問題
    華東師范大學(xué)心理咨詢中心心理咨詢師張亞，及上海市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮綜合矯治委員會專家委員郭鐵軍兩位資深輔導(dǎo)專家，為家長分析孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的緣由，并給出兩周消退“網(wǎng)癮”的有效對策。
　調(diào)查數(shù)據(jù)顯示重度網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子只占極少數(shù)。張亞表示，據(jù)2005年調(diào)查結(jié)果顯示：上海市青少年（測試樣本為2125人，年齡范圍為11—17歲）的網(wǎng)絡(luò)成癮總產(chǎn)生率為14.2%，其中輕度網(wǎng)絡(luò)成癮（網(wǎng)絡(luò)迷戀）的產(chǎn)生率為11.6%；中度網(wǎng)絡(luò)成癮（網(wǎng)絡(luò)沉溺）的產(chǎn)生率為2.5%；重度網(wǎng)絡(luò)成癮（病理性網(wǎng)絡(luò)成癮）的產(chǎn)生率為0.1%。張亞補(bǔ)充說，在她和同事接觸的網(wǎng)癮少年中，重度網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子也一樣只占極少數(shù)?！　?br />     郭鐵軍還告知記者，這項調(diào)查今年又做了一次，在不久的將來就會公布調(diào)查數(shù)據(jù)。據(jù)他流露，從2010年的較新調(diào)查數(shù)據(jù)來看，各項數(shù)據(jù)與2005年相比均較穩(wěn)定，沒有大的變化，重度網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子的比例一樣很低。${FDPageBreak}推薦瀏覽：70后老男人為什么不愿娶80后？ 　　調(diào)查分析　　怎樣才算“真性”網(wǎng)絡(luò)成癮？　　
    很多家長表示迷惑，不知道孩子是不是算是網(wǎng)絡(luò)成癮。對此兩位專家表示，家長沒必要過于緊張。郭鐵軍以為，暑假不可避免的是孩子上網(wǎng)高峰期，相比上學(xué)時少了學(xué)業(yè)、同伴、師生的壓力，他們較為放松，也有了更多時間在網(wǎng)上沖浪，適度的上網(wǎng)猶如看電視、打籃球等活動，可以算是孩子精神休閑的方式之一。但是在離開學(xué)還有兩周的情況下，家長可以開始幫助孩子漸漸地減少上網(wǎng)時間，為他們創(chuàng)造一個適應(yīng)期?！　?br />     張亞以為，在適應(yīng)期中，家長的態(tài)度和提示較重要,有時家長分歧理的方式較易引發(fā)孩子的逆反心理。更值得留意的是，不能完全以孩子的上網(wǎng)時間來界定他是不是網(wǎng)絡(luò)成癮，要看孩子在網(wǎng)上做什么，是不是自己難以克制想要上網(wǎng)。有些孩子暑期天天上網(wǎng)8小時，一旦開學(xué)卻能連續(xù)一周不上網(wǎng)，這不算上網(wǎng)成癮。在張亞接觸的網(wǎng)癮少年中，約50%的孩子說，假設(shè)可以去踢球或進(jìn)行其他文娛，可以立即停止上網(wǎng)，這最少說明網(wǎng)絡(luò)對他們的吸引力并沒有家長以為的那末大。而孩子上網(wǎng)時間忽然變長也不一定是網(wǎng)絡(luò)成癮，也有多是他們碰到了一些家長不知道的事情或挫折。因此，張亞夸大，不要輕易給孩子扣上“網(wǎng)癮”的帽子，這會讓孩子覺得父母不尊重他的感受。
 專家支招。做個聰明的家長：先跟后帶　　有些家長和孩子的互動模式不理想，只會讓親子之間的關(guān)系逐步惡化。如有些父母在發(fā)現(xiàn)孩子長時間上網(wǎng)，屢禁不止后會變得憤怒，再到控制孩子上網(wǎng)，孩子也會覺得生氣，家里不能上網(wǎng)，就想辦法去網(wǎng)吧等“有網(wǎng)可上”的地方，這類惡性循環(huán)的方式產(chǎn)生的結(jié)果可想而知。　　
    一些“適得其反”的干預(yù)方式，如少數(shù)家長采取打罵、強(qiáng)行管制、時時監(jiān)控的方法，造成了孩子的逆反情緒，使親子關(guān)系非常緊張，致使孩子更不由自主地沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，以回避不愿面對的現(xiàn)實。也有些家長漸漸地從與孩子的“控制戰(zhàn)”中敗下陣來干脆不管不問，讓孩子覺得“終究沒人管”了，更加抓緊時間上網(wǎng)?！　?br />     固然，會有家長比較曉得策略，與孩子一起約定如何控制上網(wǎng)時間，但這些家長中有些實在心里其實不相信孩子，口頭上卻還要說一些鼓勵的話，反而讓天生敏感的孩子覺得不被尊重，感到憤怒。制定兩周控制上網(wǎng)時間計劃表。那較好的做法是什么呢？郭鐵軍表示，在離開學(xué)還有兩周左右的時間里，家長無妨與孩子一起對新學(xué)期做個未來向往。如讓孩子明確新學(xué)期應(yīng)承當(dāng)?shù)娜蝿?wù)。同時，也能夠讓孩子談?wù)剦毫λ?，并幫助孩子一起直面壓力，找出解決這些壓力的辦法，讓孩子的學(xué)習(xí)和生活布滿積極的一面。這樣做不但可讓孩子減少用上網(wǎng)作為回避壓力的方法，也能增加親子間的溝通?！　〖偃缂议L發(fā)現(xiàn)孩子上網(wǎng)時間太長，還是采取“先跟后帶”的方法，即先站在孩子的角度，了解孩子長時間上網(wǎng)的緣由，再想法與孩子進(jìn)行友好的溝通，帶孩子走出網(wǎng)絡(luò)世界，回歸現(xiàn)實中?！　?br />     但是假如家長發(fā)現(xiàn)孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，自己難以勸說和溝通后，切忌一味地指責(zé)孩子，可以尋求專業(yè)的幫助。但這也不意味一定要帶孩子一起去找專業(yè)心理師，由于有些孩子比較忌諱這些，家長可以自己前往專家那里尋求支持，并學(xué)幾個小方法來幫助親子間的溝通。張亞說，要在兩周以內(nèi)減少孩子上網(wǎng)時間需要漸漸來，根據(jù)孩子的特性，與孩子一起制定一個控制上網(wǎng)時間的計劃表，并依照這個計劃表正面去催促孩子履行。另外，有些孩子在暑假中晝夜顛倒地上網(wǎng)，也應(yīng)從現(xiàn)在開始調(diào)劑孩子的生物鐘。有時家長還可以采取不要將電腦放在孩子的房間中的方法。固然，所有的這一切都應(yīng)事前與孩子進(jìn)行溝通，并達(dá)成一致。