假如我們在一個陌生的environment環(huán)境下難免會出現(xiàn)fear恐懼的心理，這是正常的現(xiàn)象，但是假如fear恐懼心理成了一種社交恐懼的話便可能會給我們帶來很大的影響的，世上沒有過于完善的人，做任何事情盡力就好，不要過分的要求自己，特別是在患得患失以后，人們很輕易產(chǎn)生社交恐懼。那么，預防社交社交恐懼的方法是什么?

1、經(jīng)過醫(yī)治symptoms癥狀消失后得需要一段時間的鞏固醫(yī)治，增強患者免疫能力，為杜絕社交恐懼患者復發(fā)打下基礎(chǔ)。

2、一旦發(fā)現(xiàn)家人有行動異常symptoms癥狀要盡早到心理?？凭戎?，不要避諱就診，更不要被disease疾病所嚇倒，只要找對了，選擇恰當?shù)尼t(yī)治方法，規(guī)律性醫(yī)治，大部份患者是可以治(cure)療的。

3、在選擇醫(yī)治方式上忌諱得病亂投醫(yī)，有時不正確的醫(yī)治不但relieve緩解不了symptoms癥狀有可能加重病情，對以后的醫(yī)治更加不利。

4、對謝絕求醫(yī)，以為自己沒病的患者，家人不要盲目服從，要催促患者盡快找心理醫(yī)生明確診斷;對謝絕醫(yī)治的患者，可在醫(yī)生的配合下，耐心勸說，讓患者建立信心，逐步接受醫(yī)治。

5、留意平常保健，我們都知道假如患者常常somnus睡眠不規(guī)律，生活沒有秩序，diet飲食不講求，這會對患者的病情影響是很大的。因此，患者本身一定要留意平日的平常保健，加強鍛煉，進步免疫能力，避免精神stimulate刺激等諸多不利factor因素。

6、在醫(yī)治期間，家人要對病人關(guān)心愛惜，創(chuàng)造一個好的environment環(huán)境，減少他們精神上的壓力。同時留意要盡可能分散患者的留意力，不要讓患者老盯著他的病，應盡量發(fā)掘他們的潛力，多留意他們正常的方面，哪怕是微小的進步，也要給予鼓勵和肯定。