抑郁癥是一種常見的心理障礙性疾病，會出現(xiàn)情緒低落，悲觀厭世，思維遲緩等表現(xiàn)。許多抑郁癥患者都發(fā)現(xiàn)在冬天抑郁癥的表現(xiàn)比夏天要重很多，懷疑抑郁癥跟天氣有關(guān)系。那么抑郁癥為什么在冬天高發(fā)呢?接下來就給大家介紹揭秘冬天抑郁癥高發(fā)4大原因。

冬天抑郁癥高發(fā)4大原因

1、光照。人的大腦中有一種叫5-羥色胺的神經(jīng)介質(zhì)，這種物質(zhì)能使人安定，理性，愉快。5-羥色胺可以調(diào)節(jié)人的情緒，記憶力，精力，使人保持朝氣蓬勃的狀態(tài)。5-羥色胺的分泌還可以帶動多巴胺，乙酰膽堿等物質(zhì)的分泌，這些物質(zhì)都能使人感覺開心。在冬天，隨著光照減少，這些物質(zhì)的分泌量就會減少，從而導(dǎo)致抑郁癥表現(xiàn)加重。

2、周圍環(huán)境。春夏是草長鶯飛，萬物繁茂的季節(jié)，一切看起來都生機勃勃的，這樣抑郁癥患者的情緒也會受到感染，變得愉悅起來。而秋冬季節(jié)樹木變得光禿禿的，街道也比較冷清，抑郁癥患者就會受到環(huán)境影響，不由自主生出許多悲傷的情緒，加重了抑郁癥的表現(xiàn)。

3、運動量減少。冬天天氣很冷，因此許多朋友都不愿意出門運動，運動量過少也會導(dǎo)致5-羥色胺的分泌量減少，使抑郁癥加重。

4、疾病根素。冬天容易患感冒，咳嗽等疾病，這些疾病會對正常的工作和生活造成很大的影響，給抑郁癥患者帶來很大的困擾，因此會加重抑郁癥表現(xiàn)。

抑郁癥患者在冬季應(yīng)積極運動，如果室外特別寒冷的話，可以進行爬樓梯，瑜伽等運動，這些運動都可以調(diào)節(jié)患者的神經(jīng)系統(tǒng)功能，使大腦分泌出令人愉快的多巴胺等物質(zhì)。除此之外，還應(yīng)該多在中午的時候曬太陽，盡量增加光照時間。必要時可服用抗抑郁的藥。