目前，抑郁癥的病根尚不清楚，但生物學(xué)、心理和社會(huì)環(huán)境要素與抑郁癥的發(fā)病機(jī)制有關(guān)。

生物要素主要與遺傳、神經(jīng)生物化學(xué)、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等有關(guān)。

成年期壓力引起的生活事件是引起臨床意義上的抑郁癥的重要誘因。

然而，這些要素并不是單獨(dú)起作用的，它們強(qiáng)調(diào)遺傳與環(huán)境或壓力要素之間的相互作用，以及這種相互作用的時(shí)機(jī)，這在抑郁癥的發(fā)展中起著重要的作用。

一、冬季抑郁的原因是冬季日照少，生物鐘不能適應(yīng)日照時(shí)間縮短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律和內(nèi)分泌紊亂，情緒和心理狀態(tài)紊亂。

二、增加陽(yáng)光和光線有助于舒緩冬季抑郁的表現(xiàn)。

美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天暴露在一定量的陽(yáng)光或明亮的人造光下，可以減少患有冬季抑郁癥的人的自殺念頭。

因此，專(zhuān)家建議，當(dāng)雨天和傍晚沒(méi)有陽(yáng)光時(shí)，試著打開(kāi)家里或辦公室的所有照明設(shè)備，使房子明亮。

人們?cè)谶@種輕盈的活動(dòng)條件下，可以調(diào)動(dòng)情緒，增強(qiáng)興奮性，減少或消除抑郁。

三、進(jìn)入冬天后，天氣越來(lái)越冷了。

寒冷使機(jī)體的代謝和生理功能處于抑制和衰退狀態(tài)，使血液循環(huán)緩慢，腦供血不足，自主神經(jīng)功能紊亂。

從而引起季節(jié)性情感障礙，即“冬季抑郁”。

這種季節(jié)性情感障礙在城市人群中越來(lái)越普遍，尤其是在腦力勞動(dòng)和體育活動(dòng)較少的人群中。

一項(xiàng)為期10年的抑郁癥患者隨訪研究發(fā)現(xiàn)，75%的患者多次復(fù)發(fā)，因此抑郁癥患者需要預(yù)防性治療。

病發(fā)3次應(yīng)長(zhǎng)期治療，甚至終身用藥.大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為維持藥的劑量應(yīng)與治療相同，并應(yīng)定期隨訪。

心理治療和社會(huì)支持系統(tǒng)在預(yù)防疾病復(fù)發(fā)方面也發(fā)揮著非常重要的作用。

患者應(yīng)盡可能減輕或減輕過(guò)度的心理負(fù)擔(dān)和壓力，以幫助他們解決生活和工作中的實(shí)際困難和問(wèn)題。

提高患者的應(yīng)對(duì)能力，積極為患者創(chuàng)造良好的預(yù)防復(fù)發(fā)的環(huán)境。