如何判斷自己是否心理障礙，可以從以下6方面加以判斷:

    1、是否有人際交往的障礙?比如,是否對于人際交往感到恐懼?人前是否感到自卑?社交場合是否手足無措、臉紅心跳?

    2、情緒是否惡劣?比如經(jīng)常悲觀、抑郁,焦慮、煩躁,或者易怒、喜歡攻擊?

    3、是否有查不清楚原因的軀體痛苦?比如,長期慢性疼痛、植物神經(jīng)紊亂、體力下降、長期入睡困難等。

    4、工作、學習和注意能力較好下降等。

    5、是否有反常的、自己控制不了的行為?比如,反復(fù)洗手、關(guān)門、做鬼臉等。

    6、是否極度討厭自己和厭惡別人等。

    如何判斷自己是否心理障礙？

    上述六方面的表現(xiàn),每一個健康人都會或多或少地表現(xiàn)一些,只有達到一定強度和一定時間的,才算得上是心理障礙。所謂一定強度,是指這些表現(xiàn)比較嚴重地影響了一個人的快樂和工作能力;所謂的時間,是指這些表現(xiàn)持續(xù)的時間,要在3至6個月以上。

    怎樣判斷所患心理障礙的輕重?

    對于一個患有心理障礙的人,客觀評價問題的輕重是很重要的,可以使較輕的患者不必擔負沉重包袱,使較重的患者能引起警覺,得到及時的治療。

    如何判斷自己是否心理障礙？

    患了心理障礙,該怎么辦?

    知道自己患了心理障礙之后,人們的首先一個情緒反應(yīng),往往是自卑。覺得自己被劃到軟弱無能的那類人中去了。其實,一個人是否患心理障礙,是不由個人的意志決定的,而是由一個人童年的成長環(huán)境決定的,換句話說,是“命運”性的。它只反映和代表了一個人的成長環(huán)境和發(fā)育背景,而不代表一個人是否堅強、是否有價值。

    得知自己患了心理障礙后的第二個反應(yīng),就是悲觀失望。因為他們習慣于認為自己是世界上較不幸的人,自己患了沒辦法克服的疾病。其實,據(jù)較保守的估計,人群中的心理障礙患病率也在百分之二,就是說,在我國的十幾億人口中,至少也有兩千萬和你患有成都小異的心理障礙的患者,所以,你并不是孤立的。心理障礙也不是不可以治好的,可以說大部分心理障礙都可以通過治療,得到舒緩和治好。只不過舒緩和治療需要付出精神、經(jīng)濟和時間的代價而已。所以,患了心理障礙既不可悲、也不可怕,您只是不得不面對自己的患了心理障礙的“命運”。

    如何判斷自己是否心理障礙？

    有了冷靜的思考之后,就可以慢慢地思考,怎樣克服自己的心理障礙了。面對自己的心理障礙,采取以下的心態(tài)會比較有益,首先,必須接受自己的“患病”現(xiàn)實;其次,必須自己承擔起克服心理病的主要責任;然后,在條件許可的情況下,尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。