思惟強迫癥是強迫癥中常見的一種，怎樣醫(yī)治思惟強迫癥?這是很多患者較關注的。患者都在尋覓醫(yī)治的較好的方法，實在方法無所為多好，也其實不是說專業(yè)的就是較好的，關鍵是要合適。很多朋友懼怕被沾染強迫癥，而闊別強迫癥患者，實在，是沒有必要的，他們需要我們的關愛，來好好醫(yī)治強迫癥。通過下面的先容我們來教教患者如何自己去醫(yī)治強迫癥。

1、在思惟強迫癥出現(xiàn)時，患者不能nervous緊張，不能強迫它消失，而是安然接受，以放松的心態(tài)對自己說“想就想吧，沒什么大不了的!”也就是要以平常心來對待，不要把它看做是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣--順應自然，該做什么事就去做什么事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。漸漸地你心緒就會放松，對強迫思惟的出現(xiàn)也沒有那么fear恐懼和nervous緊張了，長此以往，當您真正得到了放松以后，這類symptoms癥狀也就逐步消失了。

2、患者可淡化對思惟強迫癥的fear恐懼，順其自然，沒必要介意?；蚝鲆曀虻拇嬖?，不要由于思惟強迫癥的存在而帶來心理矛盾，造成Anxiety焦慮情緒，不要把思惟強迫癥的存在看成是多么嚴重的題目。不要怕它，強迫癥是只紙老虎，你怕它就會兇相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地斷它釀成的惡性循環(huán)。忽視它，它就失去場，它就失去興風作浪的本領。

3、患者可轉移對思惟強迫癥的留意力，實際上也是一種談化，即是把自己的留意力集中于工作、學習和業(yè)余愛好上，特別是當自己思惟強迫癥出現(xiàn)時，若能及時去留意別的事情，去從事自己較感愛好的活動，轉移自己對思惟強迫癥的留意，也就可以避免心理矛盾和pain痛苦。