心煩氣躁的食療方法

　　1.蓮子湯去心火

　　內(nèi)火：中醫(yī)學指出心是君王之官，是身體的主宰者，而內(nèi)火則是溫暖身體的關鍵發(fā)熱量內(nèi)源性。常見黃芩、蓮子芯等藥品凈心祛火。

　　表現(xiàn)癥狀：分實虛二種，虛熱主要表現(xiàn)為低燒、出冷汗、煩心、口干舌燥等;實火主要表現(xiàn)為不斷牙齦腫痛、口干舌燥、小便赤黃、心煩易怒等。

　　食治療法：蓮籽30克(沒去蓮芯)，枙子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖適當，水煎，吃蓮籽喝湯水。

　　2.豬肝湯去肺火

　　肺火：或因氣侯陡然轉(zhuǎn)變，人體不可以融入：或因為濕困過多，耗費了超額的身體內(nèi)陰津，進而引起肺火興奮，這在老年人人群中是比較多見的。中醫(yī)學常用柴胡、桑白皮、夏枯草等藥品清肺火。

　　表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、睡覺盜汗、手足心熱、失眠癥、舌紅。

　　食治療法：牛肝1付，黃菊花30克(用繃帶包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯水。

　　3.小米粥去胃火

　　胃熱：因為飲食搭配不節(jié)、酗酒、多食高脂多油辛辣食物肥甘，產(chǎn)生“積食”，生熱化“火”，以至胃熱亢盛。多以山楂果、生石膏、鐵樹葉等藥品瀉胃熱。

　　表現(xiàn)癥狀：分實虛二種，虛熱主要表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食搭配量少、嚴重便秘、肚脹、舌紅、少苔;實火主要表現(xiàn)為上腹部不適感、口干口苦口臭、大便干燥。

　　食治療法：嵌縫石膏30克，梗米、黑豆各適當，先自來水煎制熟石膏，隨后過慮去渣，取其發(fā)酵液，再添加梗米、黑豆熬粥食之。

　　4.喝梨水清肝火

　　肝氣：古語云：“暴怒傷肝，五志化火”，有的人心胸狹小，沉寂寡歡，做事心煩易怒，進而造成肝氣郁結而肝火上炎。中醫(yī)學常見龍膽草、白茅根等藥調(diào)理。

　　表現(xiàn)癥狀：頭疼、頭昏、耳嗚、眼睛干澀、口氣重、兩肋漲痛。