成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬(wàn)不可以為了省小錢(qián)而忽略了治療效果問(wèn)題。

       潔癖的人總會(huì)對(duì)自己周邊的事情產(chǎn)生敏感。比如覺(jué)得身上有塵埃，就會(huì)變本加厲要試圖清潔，保持干凈。實(shí)在喜歡干凈是非常好的，但是一旦過(guò)分留意干凈，就會(huì)讓人非常難過(guò)，潔癖的人經(jīng)常惹得自己難受，身旁的人也非常抓狂。那末什么是潔癖呢？

潔癖是逼迫癥的一種，即把正常衛(wèi)生范圍內(nèi)的事物以為是齷齪的，感到焦慮，逼迫性地清洗、檢查及排擠“不潔”之物。分肉體潔癖、行動(dòng)潔癖和精神潔癖。較輕的潔癖僅僅是一種不良習(xí)慣，可以通過(guò)脫敏療方、認(rèn)知療方來(lái)糾正。較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，應(yīng)當(dāng)求助于心理醫(yī)生。發(fā)現(xiàn)自己有潔癖，應(yīng)當(dāng)怎樣做？

弄清潔癖產(chǎn)生的本源

熟悉到它已成為一種心理障礙，必須加以重視，有潔癖的人一般都有逼迫性思惟和逼迫性動(dòng)作，內(nèi)心有強(qiáng)烈的沖突，焦慮，抑郁情緒，產(chǎn)生于遺傳因素、家庭環(huán)境及個(gè)人的性情特點(diǎn)的共同影響。

判定潔癖的程度

你需要判定一下她的潔癖程度是否是到了病態(tài)的地步。實(shí)在假如潔癖的程度只是表現(xiàn)在對(duì)衛(wèi)生要求標(biāo)準(zhǔn)高，不會(huì)逼迫和硬性要求你的行動(dòng)，那還好。但照你的描寫(xiě)看，應(yīng)當(dāng)是已嚴(yán)重干擾到你的正常生活行動(dòng)了。這類(lèi)情況下，可以看做潔癖到逼迫癥的程度了。那末你需要有個(gè)清楚的意識(shí)，她這些已是心理疾病的行動(dòng)體現(xiàn)。換言之，她是個(gè)病人。固然看起來(lái)完好無(wú)損，但是個(gè)真實(shí)的病人。

要有改掉潔癖的信心

出現(xiàn)了潔癖行動(dòng)，首先不是立即命令自己改掉，而是視察自己的心理狀態(tài)，為何自己會(huì)覺(jué)得不干凈，然后思考是不是有必要清洗或清算，較后視察自己清洗和清算的次數(shù)及時(shí)間，自測(cè)一下自己是不是有嚴(yán)重潔癖的偏向，假如你發(fā)現(xiàn)自己潔癖偏向有些嚴(yán)重，那末可以去看心理醫(yī)生，找到潔癖的本源，這樣的話(huà)才能真的治好嚴(yán)重潔癖。

討厭療方

常常采取橡皮圈方法。即讓患者在手段上戴一橡皮圈，一旦他行將出現(xiàn)逼迫動(dòng)作或行動(dòng)時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手段數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到逼迫觀念消失，有疼痛感為止，從而到達(dá)抑制逼迫行動(dòng)的目的。

正確熟悉潔癖的危害

稍微的潔癖會(huì)讓身心受累，嚴(yán)重了就會(huì)致使精神疾病，會(huì)和四周的環(huán)境格格不入，對(duì)身心是一種戕害。難得胡涂，要學(xué)會(huì)模糊處事。