由于孕產(chǎn)期的女性，常常會出現(xiàn)心理上的波動，所以很輕易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥，隨著現(xiàn)代女性工作壓力漸增和生活節(jié)奏加快，產(chǎn)后抑郁癥的病發(fā)率逐年增高，下面我們就來為大家先容一下產(chǎn)后抑郁癥的醫(yī)治食譜，希望對大家有所幫助。

櫻桃

櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。由于櫻桃中有一種叫做花青素的物資，能夠制造快樂。美國密芝根大學(xué)的科學(xué)家以為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥(medicine)物都有效。

大蒜

大蒜固然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么倦怠和焦慮，也更不輕易發(fā)怒。

南瓜

南瓜之所以和好心情有關(guān)，是由于它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所貯存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

低脂牛奶

紐約西奈山醫(yī)藥中心研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個月后，四分之三的人都感到更輕易快樂，不輕易緊張、急躁或焦慮了。而平常生活中，鈣的最好來源是牛奶、酸奶和奶酪。榮幸的是，低脂或脫脂牛奶含有較多的鈣。

雞肉

英國心理學(xué)家給參與測試者吃了100微克的硒后，他們普遍反應(yīng)覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。