一、對(duì)社會(huì)沒有正確的認(rèn)識(shí)，沒有做好面對(duì)人生磨難的思想準(zhǔn)備，總是希望一切順利。一個(gè)沒有接受痛苦思想準(zhǔn)備的人，當(dāng)遇到挫折，就會(huì)驚慌失措，怨天尤人，就感覺自己不能在這個(gè)社會(huì)生活下去了。想到自己的生存問題就會(huì)越來越擔(dān)心，就會(huì)有焦慮的情緒發(fā)生。

　　二、個(gè)人的神經(jīng)質(zhì)特性也可以造成焦慮癥。這種人的心理素質(zhì)較低，對(duì)任何刺激都很敏感，一觸即發(fā)，對(duì)刺激有過激反應(yīng)。對(duì)挫折的承受力太低，自衛(wèi)本能過于強(qiáng)烈。即使沒有病呻吟、杞人憂天、整天提心吊膽、面紅耳赤、疑神疑鬼、這樣的心態(tài)，怎能不焦慮。

　　三、還有一些人經(jīng)常服用一些藥物，長(zhǎng)期的藥物服用也會(huì)引發(fā)焦慮。對(duì)于有些人來說，長(zhǎng)時(shí)間服用某些藥物(比如高血壓、關(guān)節(jié)炎、帕金森病等)可以導(dǎo)致焦慮癥狀，而這些都會(huì)導(dǎo)致焦慮。

　　四、有一些人總是追求完美。在工作、生活健康方面都追求完美，如果沒有達(dá)到自己語氣的要求，就感覺很難受。稍有不如意就很后悔，心煩，長(zhǎng)吁短嘆，老怕出問題，惶惶不可終日。不要給自己設(shè)置太多的精神枷鎖，活得太累，把生命的弦拉得太緊。

　　五、在某些罕見的病例中，患者的焦慮癥狀可由軀體因素引起，許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)是否是精神緊張癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是導(dǎo)致焦慮癥的元兇。

　　六、長(zhǎng)時(shí)間坐著，白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間在辦公室里工作，因此長(zhǎng)時(shí)間坐著就成了導(dǎo)致健康不良、鍛煉減少、增加焦慮癥患病的原因之一。

　　七、空氣污染，一項(xiàng)對(duì)71000名女性參與者進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在住處距離繁忙道路50~200米的路段中，女性對(duì)焦慮的感覺明顯比住在道路200米外的女性更容易感到焦慮，因此空氣污染越嚴(yán)重。

　　八、經(jīng)常點(diǎn)外賣吃快餐的人，也容易焦慮。喜歡吃快餐，研究發(fā)現(xiàn)，吃高脂肪食品會(huì)增加焦慮的感覺。

　　九、有其他疾病的人。疾患發(fā)作也會(huì)增加焦慮。腸胃功能障礙，研究發(fā)現(xiàn)腸易激綜合征患者得焦慮癥的幾率是病人的兩倍，而且女性患病的幾率也會(huì)更高。