一、對社會沒有正確的認識，沒有做好面對人生磨難的思想準備，總是希望一切順利。一個沒有接受痛苦思想準備的人，當遇到挫折，就會驚慌失措，怨天尤人，就感覺自己不能在這個社會生活下去了。想到自己的生存問題就會越來越擔心，就會有焦慮的情緒發(fā)生。

　　二、個人的神經(jīng)質特性也可以造成焦慮癥。這種人的心理素質較低，對任何刺激都很敏感，一觸即發(fā)，對刺激有過激反應。對挫折的承受力太低，自衛(wèi)本能過于強烈。即使沒有病呻吟、杞人憂天、整天提心吊膽、面紅耳赤、疑神疑鬼、這樣的心態(tài)，怎能不焦慮。

　　三、還有一些人經(jīng)常服用一些藥物，長期的藥物服用也會引發(fā)焦慮。對于有些人來說，長時間服用某些藥物(比如高血壓、關節(jié)炎、帕金森病等)可以導致焦慮癥狀，而這些都會導致焦慮。

　　四、有一些人總是追求完美。在工作、生活健康方面都追求完美，如果沒有達到自己語氣的要求，就感覺很難受。稍有不如意就很后悔，心煩，長吁短嘆，老怕出問題，惶惶不可終日。不要給自己設置太多的精神枷鎖，活得太累，把生命的弦拉得太緊。

　　五、在某些罕見的病例中，患者的焦慮癥狀可由軀體因素引起，許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)是否是精神緊張癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是某些神經(jīng)遞質，是導致焦慮癥的元兇。

　　六、長時間坐著，白領長時間在辦公室里工作，因此長時間坐著就成了導致健康不良、鍛煉減少、增加焦慮癥患病的原因之一。

　　七、空氣污染，一項對71000名女性參與者進行的調查發(fā)現(xiàn)，在住處距離繁忙道路50~200米的路段中，女性對焦慮的感覺明顯比住在道路200米外的女性更容易感到焦慮，因此空氣污染越嚴重。

　　八、經(jīng)常點外賣吃快餐的人，也容易焦慮。喜歡吃快餐，研究發(fā)現(xiàn)，吃高脂肪食品會增加焦慮的感覺。

　　九、有其他疾病的人。疾患發(fā)作也會增加焦慮。腸胃功能障礙，研究發(fā)現(xiàn)腸易激綜合征患者得焦慮癥的幾率是病人的兩倍，而且女性患病的幾率也會更高。