一、經(jīng)常會(huì)有失眠的情況。

　　睡覺非常的困難，晚上躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，總是睡不著。睡著后有一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，或是很早就醒了再也睡不著，白天也沒有精神。很多焦慮的病人睡前對一些事情胡思亂想，想很多事情，有些事情即使都不會(huì)發(fā)生，就算第二天醒過來都還是想的停不下來。

　　二、過度擔(dān)心。

　　廣泛性焦慮的特點(diǎn)是過度思考。思考一些看似和自己有關(guān)又好像沒有太大關(guān)系的問題，就是一直在思考那些問題，一直都在思考該怎么樣，怎么樣。這樣的擔(dān)心一周中會(huì)超過四天，而且持續(xù)到半年，這樣的情緒還會(huì)影響到自己的情緒，感覺十分痛苦，這是焦慮癥的表現(xiàn)了。

　　三、肌肉緊張。

　　焦慮癥肌肉也會(huì)伴隨緊張，不能放松下來，自己也感覺很不適應(yīng)，整個(gè)人處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)。雙手握拳，背部僵硬，下巴緊繃...焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉僵硬。需要通過定期減壓進(jìn)行緩解。

　　四、慢性消化不良。

　　焦慮還會(huì)引發(fā)軀體癥狀，腸胃也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)是我反應(yīng)。胃腸道對心理壓力非常敏感，所以焦慮往往通過身體癥狀表現(xiàn)出來。常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

　　5.怯場

　　對于社交場合很敏感，不敢面對。有的人對社交有很強(qiáng)的恐懼感，甚至花很多時(shí)間去思考即將到來的社交活動(dòng)；在社交場合很不舒服，不知道怎么調(diào)整。這些癥狀使他們不能良好的應(yīng)對社會(huì)關(guān)系，工作學(xué)習(xí)也不能完成。

　　6.非理性恐懼。

　　恐懼癥是一種焦慮癥。有些人長期莫名其妙的害怕，但沒有具體的害怕對象，就感覺自己處在驚恐之中，可能是焦慮在起作用。

　　七、驚恐發(fā)作。

　　表現(xiàn)為突如其來的恐懼和無助，往往持續(xù)幾分鐘，伴有呼吸困難、手腳麻木、出汗、頭暈乏力等。

　　八、重溫傷害。

　　一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往會(huì)出現(xiàn)類似于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者的重溫傷害現(xiàn)象，還會(huì)思考這樣的場景還會(huì)不會(huì)再次發(fā)生，如重現(xiàn)過去被嘲笑的畫面。

　　九、自我懷疑。

　　有的人會(huì)圍繞某個(gè)問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如我愛我老公嗎？我是有能力的人嗎？這些問題往往不是一兩句話就能回答的，也不是的，但他們必須得到一個(gè)確切的答案，這讓他們很累。

　　十、反復(fù)傾訴。

　　有的人遇到一點(diǎn)小事就反復(fù)向身邊的每個(gè)人傾訴，就算自己知道朋友都聽煩了，還是忍不住的說。就像祥林嫂一樣，可能是焦慮的跡象。