隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，抑郁癥的患者越來越多，很多的年輕人精神壓力越來越大，一些事情想不通就可能變得焦慮，抑郁。

冬季，是抑郁癥的高發(fā)期，這是因為一年四季當(dāng)中，冬天寒冷，人們很少出門，時間久了就容易嗜睡，不愿與人交流，情緒消極，所以下面的文章我們就來揭秘冬天抑郁癥嚴重的根本原因。

抑郁癥的根本原因是人體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)-“5-羥色胺”合成不足，就是我們所說的焦慮，不安的情緒持續(xù)過久，導(dǎo)致精神逐漸抑郁的情況。

我們身體中的“5-羥色胺”較主要的作用久是維持人情緒的平衡，所以一旦他們出現(xiàn)了問題，我們就會受到影響。

冬天為什么是抑郁癥的高發(fā)期呢?首先一個原因就是氣候變化，導(dǎo)致我們體內(nèi)的“5-羥色胺”分泌不足，所以天氣寒冷是能夠影響人們的情緒的。

第二個原因，就是冬天來得時候，人們很容易窩在家里，不愿意出門，不愿意與人多多的交流交流，時間久了，就會出現(xiàn)情緒低落，懶慵乏力的表現(xiàn)，這些也都會導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。

第三個引起抑郁癥的原因就是周圍事物的變化，冬天都結(jié)冰，哪里都是寒冷的，人們見不到大自然的花花草草，不能呼到新鮮的空氣，心情自熱而然就受到影響了，加上嗜睡和貪食，對所有事情的興趣都逐漸地降低，久而久之就形成了抑郁癥。

所以上面提到的這三個方面的原因都可能會導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，面對冬季多發(fā)的抑郁癥，我們較主要做的就是及時地調(diào)整自己的生活狀態(tài)，多出門活動，多交朋友，遇到事情要尋求他人的幫助，傾聽他人的意見，與人多交流交流。

總之不良的情緒需要自己慢慢的調(diào)節(jié)，開心一點，樂觀一點，比什么都強。