抑郁癥這種病我們大家都知道，但得抑郁癥的人需要注意的東西很多，不能光靠治療就可以恢復健康，我們也要從全方面的考慮，比如在飲食上調(diào)理也是可以舒緩抑郁癥病情的，吃什么真的很重要，尤其是得季節(jié)性抑郁癥的患者，是應該多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果的。

季節(jié)性抑郁癥可以吃一些香蕉櫻桃和鱷梨，因為這些水果里面都含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對腦細胞很有益處，能增強記憶，消除疲勞，對神經(jīng)衰弱和抑郁病患者有很好的療效，另外在患病期間也要積極的配合醫(yī)生的治療，再吃上這些水果抑郁癥很快就會好的。

季節(jié)性抑郁癥的飲食禁忌，在患病期間病人一定要少吃辛辣食品，因為吃了辛辣的食物就容易上火，從而加重病情，也不要吃爆米花，這些食物是不利于病情的，同時也要少喝酒，飲酒過量會使人更加情緒低落，會加重抑郁病情有損健康，在患病期間家屬應該多陪伴病人，讓他們感到家庭的溫暖，這樣病人才會早日健康。

季節(jié)性抑郁癥吃水果是有好處的，是可以舒緩病情的，同時要進行個人調(diào)節(jié)，做自己比較感興趣的事，心情舒暢了病情也就穩(wěn)定了，在日常飲食中我們也要多吃些粗糧以及綠葉蔬菜，多吃一些含維生素的食物，也可以吃些牡蠣，它的營養(yǎng)成分很高，盡量少吃煎炸食品。

總而言之，季節(jié)性抑郁癥通過飲食是可以調(diào)理好的，得這種病還和個人壓力有關系，壓力太大的話也會得抑郁癥，如果在平時生活中發(fā)生了一些比較難受的事情，我們較好不要憋在心里，較好找一個不錯的朋友跟他傾訴一番，這樣自己的心情也就會好一些，心情好了一般就不會得抑郁癥。