社交恐懼是所有恐懼癥中較常見的一種，患者的主要表現(xiàn)就是不敢跟陌生人交往，害怕人多的地方，在人流密集的特定場(chǎng)合無(wú)法控制心中的恐懼，會(huì)出現(xiàn)手心冒汗、渾身發(fā)抖、焦慮痛苦、暈厥等病癥，嚴(yán)重的患者甚至?xí)阍诩依锊辉赋鲩T，除了父母和兄弟姐妹，其他的外界交流都拒絕。患上社交恐懼會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康和正常生活，下面來(lái)看看患了社交恐懼怎么辦。

1、行為治療：行為治療通俗的說(shuō)法就是哪方面不行就要逼著自己做哪方面的事情，這樣慢慢就可以適應(yīng)了。比如有些社交恐懼患者非常害怕在大庭廣眾下和陌生人交流，行為治療就是讓患者到人流多的地方，在人群里面穿梭行走，一開始患者可能會(huì)覺(jué)得很不舒服。但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療之后，慢慢就能夠獨(dú)自一個(gè)人在人流密集的地方中行走自如。

2、認(rèn)知治療：很多社交恐懼患者總是覺(jué)得別人瞧不起自己，對(duì)自己沒(méi)有自信。這時(shí)候心理醫(yī)生會(huì)鼓勵(lì)患者主動(dòng)去詢問(wèn)別人對(duì)自己的看法是怎樣的，這樣就可以讓患者明白別人并沒(méi)有看不起自己，從而改變了患者對(duì)自己的認(rèn)知，不會(huì)因?yàn)閾?dān)心被人瞧不起而拒絕和人交往。

3、藥治療：上面的兩種方法都屬于心理方面的治療，患者同時(shí)也要適當(dāng)服用一些抗焦慮、抗抑郁的藥，這樣對(duì)克服社交恐懼引起的焦慮Anxiety情緒有很大幫助，不過(guò)藥必須要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

4、個(gè)人療法：患者平時(shí)不要對(duì)自己要求過(guò)高，過(guò)于追求完美就很容易會(huì)患得患失，也不要太在意別人對(duì)自己的看法，對(duì)自己要有信心，不要經(jīng)常否定自己，要不斷給自己鼓勵(lì)，勇敢面對(duì)病情。

社交恐懼是一種心理疾病，患者應(yīng)該積極配合心理醫(yī)生進(jìn)行治療。社交恐懼主要發(fā)生在青少年時(shí)期，因?yàn)檫@時(shí)候青少年還沒(méi)有足夠的社會(huì)地位，很容易就產(chǎn)生自卑、抑郁、焦慮的心理。家長(zhǎng)應(yīng)該在一個(gè)平等的環(huán)境下教育孩子，不要打擊孩子的自信心，應(yīng)該幫助孩子樹立正確的人生觀和世界觀，這些都是有利于預(yù)防和治療社交恐懼的。?