現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的壓力下，可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難、腦供血不足、大腦過(guò)度疲勞等問(wèn)題致使精神分裂。患上精神分裂的患者也是特別痛苦的，長(zhǎng)期睡覺(jué)質(zhì)量差，也會(huì)直接導(dǎo)致心情，郁郁寡歡。神經(jīng)上也會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)，常常使家屬也很頭部不適。想要舒緩這樣的病癥，可以通過(guò)按摩穴位讓患者舒解精神疲勞，那么精神分裂不睡覺(jué)應(yīng)該按摩什么穴位。

1、在患者發(fā)病時(shí)，可通過(guò)按摩太陽(yáng)、百會(huì)、風(fēng)池、風(fēng)府等穴位，起到舒緩的作用，使患者的神經(jīng)達(dá)到放松。但要起到治療效果還是要搭配中醫(yī)來(lái)進(jìn)行長(zhǎng)期的治療，通過(guò)病癥具體用藥，從而實(shí)現(xiàn)患者治好。

2、也可按摩按揉合谷、太沖兩穴使病情舒緩。太沖穴可以使心臟供血充足，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，會(huì)讓氣血變得都會(huì)旺盛，會(huì)更容易入睡。合谷穴是大腸經(jīng)上原穴，其按摩的功效和太沖穴一樣，并且素有“顏面合谷收”的說(shuō)法。

3、在日常生活中也要保持清淡的飲食，不要吃過(guò)于辣的食物，撩撥大腦表皮層，使患者更加難以入睡。也要禁止吸煙，吸煙會(huì)導(dǎo)致入睡困難，在發(fā)病時(shí)要管控好患者的睡覺(jué)時(shí)間。

4、要定期的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，短暫的勞動(dòng)可以舒緩白天所累積的焦慮情緒并使得身心放松而增進(jìn)睡覺(jué)。常參加體育鍛煉者比不常鍛煉者睡得更好更深，但不必刻意追求過(guò)度疲勞，以免對(duì)身體造成傷害。

5、要經(jīng)常對(duì)患者進(jìn)行心理上的疏通與指導(dǎo)，多加以關(guān)注，盡量不要讓患者單獨(dú)自身一人在家中。同時(shí)也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下試著改變患者的心理承受能力。

患上精神分裂患者不要過(guò)于焦慮，要放松自己的心情，合理的安排好自己的時(shí)間。積極的配合主治醫(yī)師的醫(yī)囑進(jìn)行治療。家屬也要安撫好患者的情緒，好好的加以陪伴，并開(kāi)導(dǎo)患者。精神分裂是精神疾病的一種，所以疏通患者的心緒也是比較重要的，不可輕視。