抑郁癥是所有心理疾病中較常見的一種，這一種疾病一旦患上就會(huì)給患者的正常生活帶來巨大的傷害，所以大家為了減低傷害還是應(yīng)該好好的學(xué)習(xí)和了解有關(guān)于抑郁癥的知識。其中近年來在網(wǎng)絡(luò)上流傳著一種說法：抑郁癥的患者都很聰明，這到底是不是真的呢?為了讓大家有更加深入的了解，接下來我們就來給大家介紹一下。

?　　其實(shí)抑郁癥和患者聰明與否之間是沒有明確的關(guān)系的，這只不過是一些人通過高智商的人更加容易患上抑郁癥這一種說法傳出來的謬誤。其實(shí)不論是高智商還是低智商的人士都有可能患上抑郁癥，抑郁癥和智商的關(guān)系不大，但是卻和心理承受能力之間的關(guān)系十分密切。因此為了自己的身體健康著想較好可以在生活中學(xué)會(huì)控制個(gè)人的情緒。

　　那么到底怎么才能控制個(gè)人情緒，預(yù)防抑郁癥呢?

　　1，訓(xùn)練法。很多人不能控制情緒是因?yàn)閺男]有受過訓(xùn)練導(dǎo)致的，因此為了患者可以更加好的宣泄壓力，控制情緒，可以在治療的過程中讓患者養(yǎng)成良好的情緒宣泄習(xí)慣，這樣抑郁癥的發(fā)病率也會(huì)較好的降低。

　　2，運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是所有常見的調(diào)節(jié)情緒的方法中較有效，也是較簡單的一種。每天定時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)身體就會(huì)悄悄發(fā)生改變，較后遠(yuǎn)離抑郁癥。

　　較后，希望大家可以重視抑郁癥的問題，因?yàn)榻陙碓絹碓礁叩臄?shù)據(jù)已經(jīng)在告訴我們抑郁癥離我們不再遙遠(yuǎn)。如果在生活中不能多加注意很有可能就會(huì)成為下一個(gè)抑郁癥的患者。因此一定要重視日常的預(yù)防和調(diào)節(jié)，這樣才能幫助得到大家遠(yuǎn)離抑郁癥，擁有健康。另外，如果大家懷疑自己患有抑郁癥不妨就醫(yī)檢查，讓醫(yī)生使用專業(yè)的評估證實(shí)是否患有抑郁癥，如果是就應(yīng)該盡快接受治療。