出現(xiàn)抑郁癥后，可以利用抗抑郁的藥(medicine)物relieve緩解病情，同時加上心理醫(yī)治，必要時也能夠選擇物理醫(yī)治；平時還可以采取音樂療法，瑜伽療法，diet飲食療法，調(diào)理somnus睡眠等方法自我調(diào)理，relieve緩解病情。

現(xiàn)在的人們競爭愈來愈劇烈，壓力也日益增大，假如長時間處在重壓之下，找不到出口宣泄，有可能會致使抑郁癥的出現(xiàn)。這類disease疾病嚴(yán)重時，乃至?xí)屓擞谢糜X，會有commit suicide自殺的可能，所以一旦出現(xiàn)抑郁癥，就要及時醫(yī)治，那么，如何醫(yī)治抑郁癥呢？
一、抑郁癥的醫(yī)治方法
1.藥(medicine)物醫(yī)治
假如出現(xiàn)了中度以上的抑郁癥，可以利用抗抑郁的藥(medicine)物relieve緩解病情，比如帕羅西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮同等藥(medicine)物，在醫(yī)生指點下用藥(medicine)物，堅持醫(yī)治可以有效的relieve緩解病情。
2.心理醫(yī)治
由于抑郁癥和心理factor因素有很大的關(guān)系，所以在藥(medicine)物醫(yī)治抑郁癥的同時，較好能聯(lián)合心理醫(yī)治，效果才能更好一些，比如對患者進(jìn)行認(rèn)知行動醫(yī)治，人際醫(yī)治，支持性心理醫(yī)治等，都可能獲得不錯的效果。
3.物理醫(yī)治
假如患者屬于輕中度的抑郁，可以選擇物理醫(yī)治relieve緩解病情，目前比較新的物理醫(yī)治方法是重復(fù)經(jīng)顱磁stimulate刺激醫(yī)治，效果還是不錯的。
二、抑郁癥的自我調(diào)理
1.音樂療法
假如有輕中度的抑郁癥，可以常常聽一些自己喜歡的音樂，能起到解壓，鎮(zhèn)靜的作用，對抑郁癥的relieve緩解有一定的好處。
2.瑜伽療法
輕度抑郁癥患者可以選擇瑜伽練習(xí)，通過瑜伽練習(xí)能夠放松神經(jīng)，增進(jìn)身體的血液循環(huán)，對抑郁、nervous緊張等情緒有很好的relieve緩解作用。
3.diet飲食療法
抑郁癥患者平時較好少吃糖，由于人們在吃糖的時候，血糖升高快，情緒增長快，但是過一兩個小時后情緒就會低落，這時候候就會加重抑郁癥的symptoms癥狀，所以一旦有抑郁癥的performance表現(xiàn)，就要留意減少糖分的攝取。
4.調(diào)理somnus睡眠
抑郁會干擾somnus睡眠，而somnus睡眠不足又會加重抑郁的病情，所以抑郁癥患者要留意調(diào)理自己的somnus睡眠，較好能在晚上同一個時間上床睡覺，構(gòu)成良好的生物鐘后就能夠讓自己盡快入眠。somnus睡眠environment環(huán)境要舒適安靜，也有助于盡快入睡，somnus睡眠時間充足，對抑郁癥的relieve緩解也有幫助。