隨著社會(huì)壓力的增大，很多人都患有了形形色色的心理疾病，心理健康有問題怎么辦?是去看心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢嗎?但是有的人覺得自己的心理疾病并不嚴(yán)重，為什么還要去花冤枉錢去進(jìn)行心理咨詢呢?這種想法對(duì)不對(duì)呢?

　　1.包容與理解的情緒。面對(duì)你崩潰的情緒，朋友很可能隨你深陷其中。他們?nèi)菀赘阏驹谕瑯拥慕嵌群土?chǎng)看問題，而失去對(duì)全局多角度的觀察，這種管狀思維(注意力狹窄)會(huì)阻礙你清醒地認(rèn)識(shí)問題。心理咨詢師不輕易對(duì)某件事的是非對(duì)錯(cuò)做主觀判斷，他更關(guān)注的是，問題是如何發(fā)生、發(fā)展的，并客觀、全面地分析問題，帶著包容與理解的情緒，幫你理清感受和思路。

　　2.敏銳的洞察力。心理咨詢師能通過你的語言、表情及動(dòng)作，洞察到你不曾察覺的內(nèi)心感受;通過富有建設(shè)性的提問，引起你對(duì)內(nèi)心歷程的深入探索和領(lǐng)悟;經(jīng)過多次咨詢，讓你逐漸學(xué)會(huì)對(duì)內(nèi)心的觀察方式，這就是心理咨詢中了解與探索自我的過程。這一自我覺知的能力，使我們不再被不知緣由的情緒所控制，讓我們能夠更好地處理自己與他人之間的關(guān)系。

　　3.專業(yè)的背景。心理咨詢師經(jīng)多年專業(yè)訓(xùn)練與理論學(xué)習(xí)，懂得以更科學(xué)系統(tǒng)的框架來認(rèn)識(shí)人性，掌握幫助他人的方法。在實(shí)踐工作中，他們對(duì)人性和引發(fā)困惑的生活事件有更深入、全面的觀察，這些都是“朋友”所不具備的。

　　4.靈活而積極的思維。優(yōu)秀的心理咨詢師，思維是動(dòng)態(tài)的，他們能跳出你慣有的思維模式，給出一個(gè)新視角。他們認(rèn)真卻不古板，常會(huì)通過夸張、幽默、反諷的語言，擾動(dòng)你的慣有想法，達(dá)到觸發(fā)心靈感悟和改變定勢(shì)思維的目的。這種靈活而積極的思維方式，是咨詢師多年的修為。

　　看了上面的描述大家一定要明白，心理咨詢的本質(zhì)并不是簡(jiǎn)單的找人聊天，因?yàn)檎胰肆奶焓峭耆梢哉易约旱挠H人或者朋友聊得，心理咨詢的本質(zhì)就是由心理醫(yī)生來調(diào)節(jié)您內(nèi)心的苦悶，把心中的苦悶訴說出去心理疾病才會(huì)康復(fù)。