我們承認(rèn)心理有正常和異常之分，正常心理和異常心理的區(qū)分有哪些區(qū)分方法呢？首先是常識(shí)性的區(qū)分，也就是通過社會(huì)適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)來區(qū)分。一般異常心理的人都會(huì)伴有一些離奇怪異的言談，其思想和行為也和常人不同。而且他們通常會(huì)出現(xiàn)一些過度的情緒和表現(xiàn)。

　　比如一個(gè)異常心理的人一般都會(huì)低頭少語，行動(dòng)緩慢，特別是在和人交談時(shí)，言語會(huì)變得很吃力。從話語間還可以看出此人心態(tài)過于悲觀，對(duì)萬事萬物都沒有興趣，覺得整個(gè)世界都是灰色的。還比如有些人不敢見人，不敢與人正面對(duì)視，只要見到人就變得畏畏縮縮。

　　還有就是通過自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)來區(qū)分，心理正常的人，是完全可以察覺到自己的心理活動(dòng)和以前的差別，這種自我評(píng)價(jià)就叫做自知力。但如果是異常心理的人就不會(huì)承認(rèn)自己存在心理問題，還一味地認(rèn)為是別人有問題。

　　再就是通過心理測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)來區(qū)分，可以有代表性的取樣，成立常模樣本，然后使用一定的標(biāo)準(zhǔn)化方法，形成測(cè)評(píng)量表，便能在一定程度上避免一些主觀看法。但是要注意心理測(cè)驗(yàn)是存在誤差的，測(cè)量結(jié)果也只能輔助判別心理的情況。

　　最后是通過病理學(xué)分類標(biāo)準(zhǔn)來區(qū)分檢測(cè)，這種方法最客觀，是將心理問題作為疾病一樣看待，使用專門的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來判定。如果一個(gè)人表現(xiàn)的某種心理現(xiàn)象或行為可以找到病理解剖或生理變化的依據(jù)，就可以認(rèn)為此人患有精神疾病。

　　其實(shí)現(xiàn)在社會(huì)壓力很大，人們?cè)诿鎸?duì)挫折的時(shí)候會(huì)比較多。但不管什么情況，我們都要保持自己的心態(tài)豁達(dá)樂觀。只有這樣，大家才不會(huì)變成心理異常的人，也能更加快樂地面對(duì)每一天。