心理健康和身體健康是相互依存、相互促進(jìn)的。精神健康是身體健康的精神支柱，身體健康是精神健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。心理健康可以促進(jìn)身體健康，相反，不健康的心理狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體和精神疾病。

　　希臘學(xué)者Calan曾報(bào)道說(shuō)，憂郁的女人容易患乳腺癌。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和身體健康是相互關(guān)聯(lián)的，在人類健康的影響中一直起著相互作用。如果一個(gè)人心理長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，就會(huì)影響內(nèi)分泌,，使自身的抵抗力降低。如果一個(gè)人總是懷疑自己有什么病，整天不開心，最后就會(huì)導(dǎo)致生病。比如癌癥患者，他們患有這種疾病，心理壓力往往很大，就會(huì)影響疾病。另一個(gè)例子是，兩個(gè)患同樣疾病的人因精神狀況不同，對(duì)疾病的反映和體驗(yàn)也是不同的。一些健康的人因臨床誤診而最后真的生病。而另一些患有嚴(yán)重疾病的病人由于樂(lè)觀和積極的自我調(diào)節(jié)，往往能夠正常的生活和工作，甚至身體已經(jīng)恢復(fù)，這樣的例子并不少見。

　　在日常生活中，人們總是經(jīng)歷各種挫折和困難。因?yàn)槿嗽诂F(xiàn)實(shí)世界中，會(huì)有一定的主觀的經(jīng)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)感受，從而引發(fā)相應(yīng)的情緒。情感和情感對(duì)人們的行為具有重要引導(dǎo)作用。如果你發(fā)現(xiàn)一個(gè)老人容光煥發(fā)，特別年輕，不要問(wèn)，他一定最近遇到了一件快樂(lè)的事，當(dāng)一個(gè)人遇到了快樂(lè)的事情有快樂(lè)的心情，生理肯定是有一些反應(yīng)或變化。強(qiáng)烈的情緒活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)的變化，從而導(dǎo)致內(nèi)臟功能活動(dòng)的變化。如果情緒是快樂(lè)的，快樂(lè)的狀態(tài)可以增加胃分泌物，胃腸蠕動(dòng)加速，增加食欲。在抑郁的情況下，它會(huì)減緩心率，胃腸紊亂，減少胃液分泌。所謂的郁郁而終就是這樣。

　　在日常生活中，大家一方面應(yīng)該通過(guò)合理的飲食和體育鍛煉，學(xué)會(huì)利用自然的調(diào)節(jié)來(lái)調(diào)節(jié)身體，另一方面要開闊自己的思想，避免長(zhǎng)期處于緊張的情緒狀態(tài)。如果你感到自己不快樂(lè)，要進(jìn)行適時(shí)的心理自我調(diào)試，如有必要，可以去心理咨詢來(lái)進(jìn)行治療。