我們很多女性朋友都十分懼怕生孩子，由于不只是對身體有一定的影響，還會(huì)造成一些心理disease疾病，其中產(chǎn)后抑郁癥就是十分多發(fā)的一種，這在我國目前在臨床上是很常見的，那么產(chǎn)后抑郁去醫(yī)院應(yīng)當(dāng)掛哪一個(gè)科呢，下面我們一起來看一下吧。

產(chǎn)后抑郁較重要的是學(xué)會(huì)自己心理調(diào)理，必要時(shí)可以看婦產(chǎn)科或到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，找找心理專家配合中醫(yī)中藥(medicine)物進(jìn)行咨詢和醫(yī)治。

產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中較為常見的類型，是女性生產(chǎn)以后，由于性激hormone素、社會(huì)角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)產(chǎn)生，可延續(xù)全部產(chǎn)褥期，有的乃至延續(xù)至幼兒上學(xué)前。

那怎樣relieve緩解產(chǎn)后抑郁癥呢：

1、心理調(diào)適

在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著安然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉醉在自己的愛好中而忘記煩惱。

2、彼此理解

有了孩子，丈夫會(huì)感到壓力很大，他們會(huì)更勤奮地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)當(dāng)理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛勞，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交換。

3、diet飲食平淡

產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又平淡的食品;與此同時(shí)，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

4、增加運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適當(dāng)家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移留意力，不再將留意力集中在寶貝或煩心的事情上。