得了抑郁癥只能死嗎，不是的，是可以治好的，不過需要長時間醫(yī)治，冰凍三尺，非一日之寒，嚴重的抑郁癥也是日積月累發(fā)展而來，不是一下就可以治好的。目前醫(yī)治抑郁癥的方法有很多，一般情況采取藥(medicine)物醫(yī)治，一些抗抑郁的藥(medicine)物對醫(yī)治抑郁癥是有些幫助的，不過治標不治病，根本不能治好。還是要去醫(yī)院向?qū)＜易稍儭?/p>

“生命在于運動”，而抑郁癥病人要想擺脫窘境，也離不開運動。盡可能做一些力所能及的事情，對抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運動。

由于精神上的緣由，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的愛好和熱忱。整天呆坐、長吁短嘆、整天閉門不出，這些情況在抑郁病人中極其常見。所以家人和朋友一定要勸其多多參加體育鍛煉或運動。

活動對抑郁病人的好處主要體現(xiàn)在：

①活動能夠令人感覺變好。由于活動以后，不再專注于本身的不良感覺，所以能夠適當(dāng)減弱抑郁的感覺。

②活動能減輕疲乏感。由于長時間不活動，呆坐度日，肌肉極易疲憊。而且由于血液活動緩慢，疲憊恢復(fù)更加慢。而一旦活動起來，血流暢通，疲乏的感覺會隨之減輕。

③活動有助于找回自信。通過活動，可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有喪失，乃至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復(fù)自信。

④活動改良了人的思考能力。通過活動，才會斟酌做什么，怎樣做，幫助恢復(fù)對生活的控制能力。