恐高癥一般表現(xiàn)為特別緊張，頭暈惡心，很大程度上沒法移動(dòng)，嚴(yán)重者在高處還會(huì)產(chǎn)生休克的癥狀，實(shí)在很多人都會(huì)有恐高癥，只是恐高癥在人身體上的表現(xiàn)大不相同，只有百分之十的人對(duì)恐高癥有著非常強(qiáng)烈的反應(yīng)，但是恐高癥是可以克服的，接下來就一起來看看如何克服恐高癥吧！

1、藥(medicine)物醫(yī)治：藥(medicine)物醫(yī)治通常為使用一些精神類藥(medicine)物，主要種別是一些抗焦慮類的藥(medicine)物，核心目標(biāo)是消除人對(duì)事物的恐懼感，從而到達(dá)接觸恐高癥的目的，但是這類醫(yī)治方法治標(biāo)不治本，同時(shí)精神類藥(medicine)物對(duì)身體是有害的。

2、行動(dòng)醫(yī)治：行動(dòng)醫(yī)治分為四種，實(shí)在恐高癥屬于恐懼癥的一種，藥(medicine)物醫(yī)治是有一定作用的，但是較有效果的還是行動(dòng)醫(yī)治，第一種醫(yī)治方法是系統(tǒng)desensitization療法，讓患者通過系統(tǒng)desensitization療法來進(jìn)行自我醫(yī)治，通過這類方法，消除恐懼事物與恐懼情緒之間的聯(lián)系以到達(dá)醫(yī)治效果。第二種則是暴露療法，讓患者長(zhǎng)時(shí)間暴露在高處，通太長(zhǎng)時(shí)間接觸恐怖事物來構(gòu)成一定的慣性，從而消除恐懼感。第三種是運(yùn)動(dòng)療法，通過一定量的運(yùn)動(dòng)，是自己的身體性能處在一個(gè)優(yōu)秀的狀態(tài)，然后體內(nèi)的各種平衡感覺器官都會(huì)上線，終究可以擺脫恐高癥。較后一種則是沖擊療法，這也是所有療法中較有效的，主要操縱方法為讓患者想一想自己處在一個(gè)會(huì)上升的平臺(tái)上，隨后讓患者靠著自己的想象不中斷上升，較后客服恐高癥。

也就是說假如使用一些正確的方法是可以在一定程度上減緩乃至很大程度上解決恐高癥的題目，實(shí)在退歐建使用行動(dòng)醫(yī)治的方法來進(jìn)行恐高癥的克服練習(xí)，由于行動(dòng)會(huì)醫(yī)治的方法相對(duì)藥(medicine)物醫(yī)治的方法來講，更加的安全，效果也更好。