焦慮,是1種情緒

焦慮:1種疾病鑒于現(xiàn)代社會中引發(fā)焦慮的刺激太多,無怪《衛(wèi)報》報導稱在年輕人中,焦慮癥是蔓延較快的疾病.還有,被業(yè)內(nèi)奉為

焦慮到快爆炸時,是這5本書救了我!

焦慮已成了1種時期關(guān)鍵,同齡人過得比自己好,自己的能力配不上野心······大家都或多或少被焦慮裹挾著.書單狗別的

焦慮到窒息?3個技能趕走痛苦

第1步—— 體驗與接納,焦慮不是錯 相對強硬地躲避,我們可以用1種更溫順的態(tài)度對待焦慮.收到交報告的通知以后第2步—— 相信自己能做好 面對“我能不能寫好”的疑慮,自信1些可讓人舒服很多.這里的自信是指面對某項工作時第3步—— 不躲避,1點點面對 較后是打破躲避,真正入手開始完成報告.在非常焦慮的時候,強逼自己坐下立即進入寫報告的狀態(tài)其實不現(xiàn)實

夜讀 | 減緩焦慮的6個建議

學會人際關(guān)系的斷舍離 很多人會感到焦慮,有的時候是來自沒有處理好自己與他人的人際關(guān)系.不想交往的,3觀不同的人,果斷斷舍離不要總是想著未來的路,立足當下很重要 有1個朋友小雪,剛畢業(yè)那年,不到1年換了34份工作,每份工作做個34個月就辭職了進行強迫性的時間管理 很多時候,焦慮來源于我們的拖延癥.事情越多,越不知道從何做起,就越拖延,拖到較后,就越焦慮. 可以拿出1張紙

愿你努力,但別焦慮

活動中,老師做了個調(diào)查,發(fā)現(xiàn)現(xiàn)場有超過60%的人竟然都是沖著減緩焦慮、放松壓力而來的. 雖然焦慮點各不相同,但不能不說,這

反面貌焦慮:我長得很普通,為何不能自信?

張昕丁香醫(yī)生作者 北京大學心理與認知科學學院副教授面貌焦慮始終是1個被廣泛討論的話題,隨之產(chǎn)生的反面貌焦慮將這個話題引向

失眠、焦慮、抑郁,高達 67.4% 的人都有這個特點

臨床中,仔細的醫(yī)生會發(fā)現(xiàn)很多老年患者有焦慮、抑郁的偏向.有數(shù)據(jù)顯示,社區(qū) 65 歲以上老年人重度抑郁的得病率約 5% 左右 [1].

分享1個迅速消除焦慮情緒的小方法

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《年輕人焦慮報告》

在社交媒體上“10分焦慮”的年輕人,他們到底在焦慮甚么?現(xiàn)在的年輕人,由于失眠、由于頭發(fā)、由于焦慮,1次又1次沖上熱搜榜